Hej igen :P

Långt uppehåll som vanligt, precis som förra året tänker jag vara med i 100grymma dagar som startar 21Mars gå med du också! Förra året hade jag inte motivation till någonting...men i sommar ska jag resa en del och vill verkligen känna mig fit och nöjd!

Mina mål:

Öka konditionen

Kunna springa 10km på 90min

Kunna springa 5km på under 42min och 44sek

Minska i måtten och i alla fall gå ner minst 10kg till sommaren

Helst ha gått ner 15-20kg till 3Augusti

Försöka fokusera på vad måtten visar och inte stirra mig blind på vågen

Det kommer att bli tufft, speciellt som jag tar min examen i år och det är massa event och fester, men A och O är att bestämma i förväg när jag får och inte får äta och på sås ätt reglera mig själv. Typ ha en fuskdag i veckan har jag försöktt förrut och det är ingen bra idé. Då är det bättre om jag tänker efter innan och bestämmer den här veckan ska jag på den här middagen och då får jag äta så här mycket men inte dricka alkohol tex. Träna 3ggr per vecka. Den 25 Mars springer jag premiärmilen och målet är att nå mitt mål på milen då...men de får vi se. Om det finns tid ska jag spring tjejruset, men de är mitt i examen och flytt så jag vet faktiskt inte alls :P

http://hundragrymmadagar.shapemeup.se/anmalan  

Nu är de dags igen! Klart du ska med och visa vad du kan!