Hej,

Tiden bara försvann.

Jag har träffat dietist och fått mer hjälp med fodmap.

Jag har sköt mig, men får vissa dagar halsbränna.

I fredag mådde jag dåligt med magen. 

Jag hoppas att det är som dem säger 3-4veckor och sedan stbilare mage. Halvägs nu :D

Idag var en dag med mycket att göra.

Frukost:

Havrekuddar

Rismjölk

Lunch:

kyckling

tomat

paprika

bladspenat

gurka

Mellanmål:

Risbröd

jordnötsmör

Middag:

Flutenfritt bröd

skinka

Mellanmål:

risbröd 

jordnötssmör

lufttorkad skinka

Det går upp och ner, men jag har börjat komma in i det lite.

Frukost:

Rismjölk

Naturell granola på bovete

Lunch:

kyckling

bladspenat

gurka

tomat

paprika

Mellanmål:

vit chiapudding på rismjölk

jordgubbar

Middag;

Ägg

glutenfritt bröd

skinka

banan

kanel

Imorgoon ska jag till en dietist som är specialiserad på IBS.

Håller på att förbereda frågor

Frukost:

ägg

glutenfritt bröd

skinka

Mellanmål:

yoghurt

glutenfritt bröd

Middag:

potatisomelett

glutenfritt bröd

banan 

kanel

Mellanmål:

lufttorkad skinka

frystorkade jordgubbar

Idag har jag mått lite bättre än igår.

Har fått en del gjort idag

Så det kan bero påå det

Idag har jag varit låg och frustreradad.

Frusterad för att jag är begränsad i min träning, i min mat, i min vardag.

För att det är mycket att ha koll på just nu samtidigt som jag inte får bli stressad för då funkar inte magen oavsett hur bra jag sköter resten. För att trots att jag sköter allt bra nu så tar det tid för magen att justeras.

För att det tar tid för min fötter att läka.

För att jag inte kan dansa just nu och det är det som fått mig att må bättre många svåra dagar förrut.

Frukost:

färskt glutenfritt bröd

skinka

ägg

havreyoghurt

Mellanmål:

Glutenfria rån

jordnötsmör

skinka

Middag:

Potatisomelett

glutenfritt bröd

banan

kanel

Mellanmål:

lufttorkad skinka

Vaknade imorse med öm mage :(

Gick iallafall till jobbet och det gick bra.

Tog det väldigt försiktigt med maten idag.

Frukost:

Naturell granola på bovete

Rismjölk

vatten med mandarin

Lunch:

Gurka 

Spenat

Tomat

Potatis

Lövbiff

Mellanmål:

risbröd

Jordnötsmör

mandarin

Middag:

Ägg

Rostbröd

Skinka

Banan

Kanel

Magen mår betydligt bättre idag.

Ska bli skönt med helg och vila upp magen <3

Idag har inte varit en bra dag.

Frukost:

Glutenfria havrekuddar

Rismjölk

Mellanmål:

Risbröd med jordnötssmör

Lunch:

Spenat

Gurka

Tomat

Oliver

Lövbiff

Potatis

Middag:

glutenfri fralla

1 grovt glutenfritt rostbröd

Banan

Kanel

skinka

Jordgubbar

Idag efter lunchen mådde jag skit.

Jag fick springa på toa flera gånger, hela min mage blåste upp och jag hade jätteont.

Vilket resulterade att i att jag gick hem från jobbet tidigare och la mig i fosterställning i soffan.

Senare på kvällen när det började lägga sig fick jag äntligen i mig mat.

Dem glutenfria frallorna var verkligen ingenting för mig!

Jag kommer äta upp dem, men jag kommer inte att köpa dem igen.

Samma frukost alla dagar

Idag blev det apelsin istället för mandarin

Då min matlåda igår misslyckades blev det nödlösning med serranoskinka, kokt potatis och sallad(bladspenat, tomat och gurka)

Mellanmål:

Risbröd med jordnötsmör

Middag:

Stekt ägg

Rostbröd

skinka

banan och kanel på ena mackan

Igår var första gången på länge som jag tränade.

Jag tog det väldigt långsamt.

40min på träningscykel resulterade i strax över milen.

Jag var på biblioteket och lånade böcker om IBS och mage.