Alla inlägg under februari 2017
Hej,
Tiden bara försvann.
Jag har träffat dietist och fått mer hjälp med fodmap.
Jag har sköt mig, men får vissa dagar halsbränna.
I fredag mådde jag dåligt med magen.
Jag hoppas att det är som dem säger 3-4veckor och sedan stbilare mage. Halvägs nu :D
Idag var en dag med mycket att göra.
Frukost:
Havrekuddar
Rismjölk
Lunch:
kyckling
tomat
paprika
bladspenat
gurka
Mellanmål:
Risbröd
jordnötsmör
Middag:
Flutenfritt bröd
skinka
Mellanmål:
risbröd
jordnötssmör
lufttorkad skinka
Det går upp och ner, men jag har börjat komma in i det lite.
Frukost:
Rismjölk
Naturell granola på bovete
Lunch:
kyckling
bladspenat
gurka
tomat
paprika
Mellanmål:
vit chiapudding på rismjölk
jordgubbar
Middag;
Ägg
glutenfritt bröd
skinka
banan
kanel
Imorgoon ska jag till en dietist som är specialiserad på IBS.
Håller på att förbereda frågor
Frukost:
ägg
glutenfritt bröd
skinka
Mellanmål:
yoghurt
glutenfritt bröd
Middag:
potatisomelett
glutenfritt bröd
banan
kanel
Mellanmål:
lufttorkad skinka
frystorkade jordgubbar
Idag har jag mått lite bättre än igår.
Har fått en del gjort idag
Så det kan bero påå det
Idag har jag varit låg och frustreradad.
Frusterad för att jag är begränsad i min träning, i min mat, i min vardag.
För att det är mycket att ha koll på just nu samtidigt som jag inte får bli stressad för då funkar inte magen oavsett hur bra jag sköter resten. För att trots att jag sköter allt bra nu så tar det tid för magen att justeras.
För att det tar tid för min fötter att läka.
För att jag inte kan dansa just nu och det är det som fått mig att må bättre många svåra dagar förrut.
Frukost:
färskt glutenfritt bröd
skinka
ägg
havreyoghurt
Mellanmål:
Glutenfria rån
jordnötsmör
skinka
Middag:
Potatisomelett
glutenfritt bröd
banan
kanel
Mellanmål:
lufttorkad skinka
Vaknade imorse med öm mage :(
Gick iallafall till jobbet och det gick bra.
Tog det väldigt försiktigt med maten idag.
Frukost:
Naturell granola på bovete
Rismjölk
vatten med mandarin
Lunch:
Gurka
Spenat
Tomat
Potatis
Lövbiff
Mellanmål:
risbröd
Jordnötsmör
mandarin
Middag:
Ägg
Rostbröd
Skinka
Banan
Kanel
Magen mår betydligt bättre idag.
Ska bli skönt med helg och vila upp magen <3
Idag har inte varit en bra dag.
Frukost:
Glutenfria havrekuddar
Rismjölk
Mellanmål:
Risbröd med jordnötssmör
Lunch:
Spenat
Gurka
Tomat
Oliver
Lövbiff
Potatis
Middag:
glutenfri fralla
1 grovt glutenfritt rostbröd
Banan
Kanel
skinka
Jordgubbar
Idag efter lunchen mådde jag skit.
Jag fick springa på toa flera gånger, hela min mage blåste upp och jag hade jätteont.
Vilket resulterade att i att jag gick hem från jobbet tidigare och la mig i fosterställning i soffan.
Senare på kvällen när det började lägga sig fick jag äntligen i mig mat.
Dem glutenfria frallorna var verkligen ingenting för mig!
Jag kommer äta upp dem, men jag kommer inte att köpa dem igen.
Samma frukost alla dagar
Idag blev det apelsin istället för mandarin
Då min matlåda igår misslyckades blev det nödlösning med serranoskinka, kokt potatis och sallad(bladspenat, tomat och gurka)
Mellanmål:
Risbröd med jordnötsmör
Middag:
Stekt ägg
Rostbröd
skinka
banan och kanel på ena mackan
Igår var första gången på länge som jag tränade.
Jag tog det väldigt långsamt.
40min på träningscykel resulterade i strax över milen.
Jag var på biblioteket och lånade böcker om IBS och mage.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|||||
6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |||
13 | 14 | 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
|||
20 | 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
|||
27 |
28 |
||||||||
|