Idag är första dagen på mitt nya liv.

Det är inte en diet utan en livsstil.

Idag har jag ätit:

Frukost:

glutenfria havrekuddar

rismjölk

Varmt vatten med en mandarinklyfta

Lunch:

Anka

Ris

Spenat

Gurka

Mellanmål:

Solrosfrön

Mandarin

Ris knäcke

frystorkade jordgubbar

Middag:

Potatisomelett

kokt skinka

ris knäcke

jordnötsmör

Rismjölk var jättegott!

Risknäcke påminner om riskakor   

Glutenfria havrekuddar påminner mycket om dem med gluten som jag tycker jättemycket om   

I början på 2016 fick jag min diagnos.

Jag hade under hösten varit mycket "magsjuk".

Det är det närmaste jag kan beskriva mina IBS symptom när det är som värst.

Som magsjuka fast värre. Det tar längre tid att bli bra och det gör ondare.

Efter flera omgångar(minst 4) av detta under samma höst var min sambo på mig.

Jag behövde hjälp, detta var inte normalt.

Efter att ha tagit fem rör blod(jag har fobi för att bli stucken) och uteslutit allt.

Kom min läkare fram till att jag hade IBS.

Just där och då var detta något som jag inte ville acceptera.

"Jag mår bra"

Men jag tog kontakt med en dietist på vårdcentralen.

Vi pratade enligt henne om fodmap redan då, men jag hade inte accepterat min diagnos än.

Vilket gjorde det väldigt främande för mig att jag skulle behöva ändra så mycket.

Mitt sockerberoende gjorde inte saken bättre.

Nu ett år senare har jag blivit bättre än vad jag var när det var som värst.

Men har insett att JAG VILL MÅ BRA och att jag har ett problem.

För jag mår inte bra och även fast jag sköter maten klockrent så kan jg ändå få ont i magen.

Har hittat en video som jag tycker beskriver IBS bra.

Idag börjar jag min resa eller började.

Nu äter jag enligt fodmap elimineringfas.

Jag återkommer med mer info om det.