Samma frukost alla dagar

Idag blev det apelsin istället för mandarin

Då min matlåda igår misslyckades blev det nödlösning med serranoskinka, kokt potatis och sallad(bladspenat, tomat och gurka)

Mellanmål:

Risbröd med jordnötsmör

Middag:

Stekt ägg

Rostbröd

skinka

banan och kanel på ena mackan

Igår var första gången på länge som jag tränade.

Jag tog det väldigt långsamt.

40min på träningscykel resulterade i strax över milen.

Jag var på biblioteket och lånade böcker om IBS och mage.